Qué le pasa hoy a mi alma?

Las emociones son un intento de nuestro cerebro por descifrar lo que pasa en nuestro cuerpo ..Lisa Feldman

Descubrí este verano que la palabra alma tiene varios significados, y que más allá de

tradiciones y religiones el alma es nuestra esencia interna. Es algo que no podemos ver ni tocar pero existe, forma parte de nosotros.

Sin duda el alma es mi parte sustancial y emocional, es lo más íntimo; y, sólo aprendiendo a escucharla podré estar en equilibrio con ella.

Su salud y su bienestar dirige cada vez más mi vida, soy consciente de que mi alma debe de sentirse bien y debe de estar en paz y en equilibrio, sino, se me desbarata todo lo proyectado y hasta las mejores intenciones.

Resulta que el bienestar emocional de mi alma es el mío propio y cada célula de mi

cuerpo se queja si no vivo en consonancia.

Y cuándo nos adentramos en nuestras inseguridades y en nuestros miedos, cuando

indagamos que le pasa a nuestro cuerpo, cuando exploramos cada rincón de nosotras ahí nos convertimos en valientes y podemos decidir hacerle caso.

Porque ella va a quejarse, más tarde o más temprano se quejará, y nuestro cuerpo sufrirá esa indiferencia .

Y como todo viaje hacia nuestro interior no es fácil, requiere ejercitación, paciencia y

tiempo; pero nos lo merecemos.Porque los principales beneficiarios seremos nosotras mismas.

Vivir en paz y en equilibrio nos permite llegar a cualquier lugar donde queramos ir, nos permite soñar, nos permite amar estableciendo vínculos sanos .

Seguramente te ha pasado más de una vez que parece que está todo bien y no te sientes bien? Parece que no tienes el derecho al pataleo porque todo tu mundo, todo lo exterior está en equilibrio y sin embargo no te encuentras del todo bien? .

Mirando a tu alrededor no pareciera que tuvieras de que quejarte y sin embargo dentro tuyo palpita cierta desazón, intranquilidad que no acabas de entender.

Te preguntas por qué y no encuentras respuestas?….

Debemos de arriesgarnos y atrevernos a revisar que está pasando en nuestras vidas,

intentar encontrar respuestas en nuestro interior.

Muchas veces tiene que ver con cosas que quedaron en el tintero, por desarrollar,

inconclusas.

Hemos construido un sistema basado en el éxito en la productividad y no en el bienestar de las personas.

Necesitamos revisar la calidad de nuestros pensamientos hacia donde se dirigen

siempre?. Qué no nos hemos atrevido a hacer?. Nos sentimos estancadas?.

A quién culpabilizamos o responsabilizamos de nuestro sentir?…

Debemos de adentrarnos a vivir lo incómodo, lo desagradable, lo molesto pues si lo

evitamos reducimos nuestro compromiso con nuestra propia experiencia .

Si lo que pretendemos es ganar conciencia y comprensión tenemos que estar dispuestos a contactar con zonas desagradables y redescubrirlas.

Los estados emocionales que no resolvemos, que nos incomodan y que nos hacen daño continuarán queriendo salir a la luz.

Te invito a que observemos y atendamos a nuestros pensamientos y los digamos en voz alta, claramente, confrontándolos con nuestro mucho exterior.

Cuando tenemos claro lo que sentimos, lo que queremos la incomodidad y la inquietud desaparecen.

Cuerpo y emoción se acomodan en equilibrio y esto te permite expandir todo tu potencial.

También nuestro cuerpo necesita de nuestros cuidados. Hay que hacer que nuestro

cuerpo agradezca como lo tratamos.

Nuestro cuerpo merece ser cuidado ya que es nuestro vehículo, el que nos permite

realizar las actividades diarias y el lugar donde habita nuestra mente, quienes somos.

Debemos de buscar cosas que nos hagan sentir plenas, sanas, livianas y en paz,

aprendiendo a querernos y a mejorar nuestro nivel de conciencia.

El cuerpo necesita tiempo para descansar, para divertirse, para estar en silencio, para

alimentarse, para andar a su ritmo, y así, nos podrá informar de lo que nos pasa y lo que tenemos que hacer para tener una mejor salud y calidad de vida.

Ánimo nos queda todo el tiempo del mundo !

Gracias

Gra

#yogasohamgraciela, #salud, #bienestar

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