ARDHA CHANDRASANA

He aquí una asana muy completa y bastante técnica y exigente que podemos hacer de manera relativamente fácil ayudándonos con pared y silla.

Nuestras piernas y brazos deben de estar bien estirados y firmes.

Nuestro pie de la pared debe de empujar ,y nuestra mano estirada tiene que ir al techo con dedos juntos .

Los beneficios y el bienestar son muchos..Hay que probarla!